Остання сесія курсу «Самодопомога+»: перехід від особистої підтримки до навчання інших

29 червня 2025 року, в Центрі ветеранського розвитку КНУ імені Тараса Шевченка відбулася п’ята — фінальна — сесія курсу «Самодопомога+» для військових та їхніх родин. Програму впродовж місяця проводила Світлана Камінська, психолог Центру психічного здоров’я ветеранів та їхніх родин Інституту психіатрії КНУ.

Цей курс об’єднав 22 учасників: ветеранів і членів їхніх родин, для яких зустрічі стали не лише ресурсом підтримки, а й простором довіри, прийняття та спільного відновлення. Протягом п’яти зустрічей вони опановували ефективні техніки саморегуляції, стрес-менеджменту та відновлення внутрішніх ресурсів у складних життєвих обставинах.

«Самодопомога+» (Self-Help Plus) — це групова програма ВООЗ, яка поєднує елементи когнітивно-поведінкової терапії, майндфулнесу та психоедукації. Вона допомагає людям справлятися з наслідками травматичних подій і хронічного стресу.

Завершення курсу — це не кінець, а початок нового етапу. Учасники, які пройшли всі сесії, переходять до наступного рівня — підготовки до ролі фасилітаторів програми «Самодопомога+». Вони навчатимуться, як передавати ці знання далі — іншим ветеранам, членам їхніх родин та спільнотам, які потребують підтримки.

Таким чином, досвід стає джерелом сили і відновлення — не лише для себе, а й для інших.