Перша сесія курсу «Самодопомога+» для військових та їхніх родин: підтримка, що починається зі слів і довіри

7 червня у Центрі ветеранського розвитку «Ветеранська хата» КНУ імені Тараса Шевченка відбулася перша сесія курсу «Самодопомога+», яку провела Світлана Камінська —психолог Центру психічного здоровʼя ветеранів та їхніх родин Інституту психіатрії.

Учасниками стали 22 особи, серед яких були ветерани та члени їхніх сімей. Багато з них вперше брали участь у подібній груповій роботі, але вже з перших хвилин відзначалася довіра, щирість і бажання бути почутими.

«Самодопомога+» (Self-Help Plus) — це інноваційна групова програма, розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) для подолання стресу у контексті надзвичайних ситуацій, травматичного досвіду, втрати та тривалого емоційного напруження. Вона поєднує елементи когнітивно-поведінкової терапії, майндфулнесу та психоедукації. Програма спрямована на формування навичок адаптації, саморегуляції та покращення психоемоційного стану в умовах невизначеності, втрат і постійного стресу, що особливо актуально для ветеранів та їхніх родин у період війни.

Це була перша із п’яти запланованих зустрічей, під час яких учасники продовжать опановувати практики, що допоможуть їм залишатися стійкими, підтримувати себе та близьких, а також знаходити опору в собі та спільноті.